长期看电脑眼累怎么办

1. 调整屏幕亮度。尝试调整电脑屏幕的亮度，确保亮度适中，不要过暗或过亮，以减轻眼睛的视觉负担。

2. 保持良好的姿势。坐姿端正对于减轻长时间使用电脑带来的眼睛疲劳非常重要。保持距离屏幕适当距离，将屏幕调整到与眼睛平行的位置。

3. 使用蓝光滤镜。考虑安装蓝光滤镜软件或购买专门的蓝光滤镜眼镜，减少电脑屏幕释放的有害蓝光对眼睛的刺激。

4. 定时休息。长时间注视电脑屏幕容易导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间进行眼部放松操，并定时远眺，让眼睛得到充分休息。

5. 使用护眼模式。许多电脑和移动设备都提供护眼模式选项，通过降低屏幕亮度和蓝光来减轻眼睛疲劳。

6. 增加室内光线。保持使用环境明亮，尽量避免在昏暗的环境中使用电脑，有助于减轻眼睛疲劳。

7. 眼保健操。定期进行眼部保健操，如眼球转动、眼睑按摩等，有效缓解长时间电脑使用引起的眼睛不适。

8. 定期检查视力。定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题，有助于减轻长期看电脑导致的眼睛疲劳。

以上是一些帮助缓解长期看电脑引起的眼睛不适的方法，希望对有所帮助。