怎么样看电脑不伤颈椎(五点支撑伤颈椎吗)

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电脑显示器的高度调到，正常坐姿两眼平视看到显示器中心偏上一点就可以。

1、计算机网络技术本身并不伤害大脑。然而，过度和不适当地使用计算机网络技术可能对大脑和身体健康产生一定的负面影响。

2、长时间使用计算机、手机等设备会使人们长时间保持伏案工作的姿势，容易导致颈椎、腰椎等部位的问题。同时，频繁使用计算机和手机会增加眼睛视力的负担，可能导致视力下降。

3、过度使用计算机网络技术还会对社交能力产生影响。长时间沉浸在虚拟世界中，缺少与他人面对面的交流，可能影响社交技能和沟通能力的发展。此外，长时间使用计算机网络也可能导致沉迷于虚拟世界，影响学习、工作和生活的平衡。

4、因此，适度和正确地使用计算机网络技术，遵循健康的生活方式和使用习惯，可以减少对大脑的潜在伤害。

根据人体工程学原理，电脑显示屏应该略微向下倾斜，而不是仰起来。这样可以减少颈部和眼睛的疲劳，保持自然的头部姿势。向下倾斜可以使眼睛更容易看到屏幕，减少眼睛的用力，同时也有助于减少颈部的扭曲和压力。因此，为了保护视力和颈椎健康，建议将电脑显示屏略微向下倾斜。

在玩电脑游戏时，采取正确的姿势可以有效减少颈椎的负担，防止颈椎损伤。以下是一些建议的姿势：

1.调整电脑屏幕高度：将电脑屏幕设置在与眼睛平行的高度，这样可以减轻颈部的弯曲，降低颈椎压力。

2.使用合适的椅子：选择一把有良好支撑性的椅子，最好能调整高度和倾斜角度。调整椅子高度，使得双脚能平稳触地，膝盖与臀部保持90度角，腰部能得到良好支撑。

3.保持正确的姿势：坐直身体，将背部靠在椅子上，避免低头或者伏案工作。尽量避免用手肘撑着下巴或颈部，以免增加颈椎负担。

4.适当休息：长时间玩游戏容易导致颈椎疲劳，建议每隔一段时间（例如每小时）起身休息一会儿，做一些伸展运动，舒缓颈椎肌肉。

5.使用一个合适的键盘和鼠标：选择一个符合人体工学原理的键盘和鼠标，使手腕和手臂能够自然放松。

总之，正确的姿势是玩电脑游戏时保护颈椎的关键。通过调整电脑屏幕高度、使用合适的椅子、保持正确的姿势、适当休息和使用合适的键盘鼠标，可以减轻颈椎负担，预防颈椎损伤。

仰着头看电脑是不好的。因为仰头看电脑颈椎一直保持着向上的张力，时间长了容易得颈椎病，另外仰头看电脑也最容易使眼疲劳。看电脑正确的姿势应该是坐立平视电脑屏幕，每隔半个小时左右起身活动一下筋骨，或者站窗前向远处眺望一会，这样避免久坐带来的腰身肌肉酸软，还可以缓解眼疲劳。

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