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总看电脑眼睛怎么样?电脑和手机哪个对眼睛伤害大

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一、电脑显示器距离人眼多远为宜

1、调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm左右,将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度,这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小,减轻眼睛干涩。

2、眼睛与屏幕贴得很近,这就需要睫状肌高度收缩,增大调节幅度。当过度看近物,特别是长时间使用电脑及相关产品时,就会出现视力疲劳,进而影响眼部聚焦功能,诱发近视,长此以往还会造成弱视或斜视。

3、每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出,学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟,每天累计不超1小时。

4、眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5~7倍,屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势,持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。

5、屏幕色调太亮、刺眼,会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激,易致视网膜与黄斑区的损伤及病变,随之出现视力下降和色觉敏感度降低,严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

6、过于专注地盯着屏幕,使眨眼频率显著减少。正常情况下,眼睑瞬目次数为每分钟15~20次,但在看电脑、手机时,眨眼次数可减少到2~3次,导致泪水蒸发过多,泪膜破裂过快,眼睛表面得不到湿润、保护,久而久之眼干、眼涩,引发干眼症。

二、暖屏和冷屏哪个对眼睛好

暖屏对眼睛比较好一些。当选择护眼模式的时候,一般都会选择暖色调,因为这样的光线比较柔和,不刺眼睛对眼睛也有一定的好处,而且可以起到保护眼睛的作用,冷屏就显得光比较刺眼精,而且看上去不如暖色的屏幕好看一些,看时间久了会导致眼疲劳。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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