怎么样才能戒掉电脑手机 怎么样才能戒了手
大家好，今天来为大家解答怎么样才能戒掉电脑手机这个问题的一些问题点，包括怎么样才能戒了手也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
一、沉迷电脑有什么好的办法
1、沉迷电脑长期下去人就会丧失生活乐趣，尤其是亲情和责任将会不再受到个人重视，最终穷途末路。调整建议一，合理安排作息时间，规定时间内做有规律的事，例如起床吃饭午休等。
2、建议二，逐渐压缩电脑手机使用频率，一蹴而就是不现实的，现代社会也离不开电脑和手机。
3、建议三，多参加体育锻炼，与人交流，培养其他爱好，如写字，爬山，游泳，打球等运动。我自己手打出来的，改掉一个坏习惯不容易，养成一个好习惯更不容易，慢慢来，有恒心才行啊！
二、初中生戒掉玩手机的10个方法
户外的风景是十分美丽的，空气也很清新，常去户外看风景有助于初中生的健康成长
狗狗是人类最好的伙伴，经常和小动物相处有助于培养初中生的爱心，也有助于让初中生戒掉手机
生命在于运动，生命不止，运动不止，运动可以分泌多巴胺使人开心，可以代替初中生玩手机带来的愉悦感，而且跑步是最经济的运动，不需要花钱
如果孩子无法独立完成使用手机时间的计划，那么父母应该帮助孩子设置使用手机的规则。比如周末可以每天自由使用1个小时，但周一到周五只能用手机查学习资料。
手机并不是“百害无一利”的，既然初中生无可避免需要使用手机，那么家长可以引导孩子计划好每次使用手机的时间。这一方面能增强他们的自我监督能力，另一方面也能培养时间意识。
要想让初中生彻底戒掉对手机的依赖，合理地使用手机，父母应该多陪伴孩子，满足孩子在家庭中的心理需求。另外还要鼓励孩子多出去结交朋友，获得更多的社会支持。
有的孩子之所以沉迷玩手机，是因为没有意识到手机的危害，所以父母应该主动地、客观地向孩子科普，但不要抱有主观上的批判性。
如果父母想让孩子主动地养成不玩手机、少玩手机的习惯，就要在孩子面前做好榜样。避免孩子通过观察学习，模仿父母过度使用手机的行为。
父母应该引导孩子养成良好的学习习惯，比如不要一遇到问题就拿出手机来查答案，可以把问题记录下来，每天写完作业之后统一用电脑查。
初中生戒掉玩手机的第一个方法，就是不要让他们随身携带手机。对于成年人来说，如果随身携带手机，那么不管什么时候都想要拿出手机来刷一刷。
初中生心智薄弱、意志力不强，更加容易受到外界刺激的干扰，如果随身携带手机，孩子可能会经常玩手机。一方面手机屏幕会对孩子的眼睛造成伤害，另一方面手机里面形形色色的信息也会干扰孩子的注意力。
三、怎样戒掉10岁左右孩子玩电脑游戏
1、想要戒掉10岁左右的孩子玩电脑游戏其实并不难，要循序渐进，不能快刀斩乱麻。首先，刚开始的时候家长要控制他玩电脑游戏的时间，比如一天玩一次，一次玩半个小时到四十分钟的时间。其余时间孩子不玩电脑的时候家长也一定不能玩手机游戏，要给孩子做一个榜样。
2、其次，可以增加户外活动的时间，一定要让孩子选择他喜欢去的地方玩。他玩的开心自然而然也就会忘记了电脑游戏。久而久之，他也不会对电脑游戏过于依赖。
四、如何戒掉手机瘾
1、先，要下定决心，要把远离手机作为你的首要任务。一旦下定了决心，不管是在哪里，还是在什么时间，都要有一个计划。
2、当你想要用手机的时候，可以找到一些可以让你无所事事的东西。不能太严格的规划，只能使用手机作为电话联络。晚上是最好的时候，可以看书，也可以提前睡觉。戒掉手机，就像是要把烟给戒了，除了有一个好的规划，还要有一个坚定的意志，这也是一个很大的成败。
五、为什么玩电脑手机久了会感觉困想睡觉
过度玩手机电脑是大泻精神的行为。您的身体已经开过头了，电量只剩下一格。当前已经形成真武汤证，肾阳相对不足只是物质层面的表达，能量层面，你的精神已经很虚了。建议静下心来让自己去郊游，静坐，去远离人烟的地方静养一段时间，并且先戒掉智能手机和电脑电视。
六、怎么阻止自己玩手机
1、一是如何不让自己玩手机，写出计划来逐步减少对手机依赖，一定要带目的性的、逐渐地减少对内容、动态和手机游戏的关注二是你要加强培训学习的习惯，不喜欢看书就看杂志或故事书（故事会、读者或青年文摘，报刊就有得买，半月刊），看累了就练写字，从临摹开始培养，至少一次写一页。
2、另外你无心学习，即使不玩手机和电脑，你也无法安心，如果真这样就直接算了睡觉，别发呆或胡想，直接睡觉！但不能外出去玩。一定要克制自己！克制再克制，一次次就成习惯。学习控制你对本能的抗拒，要克服你的抗拒，让它服从你，并且一定要坚持。
七、怎么管教叛逆期的14岁男孩玩手机
管教正处在叛逆期的14岁男孩玩手机是一件让父母头痛的事。还是要好好沟通，给男孩立规矩。可以玩但是要有时间限制，要完成学习目标才能玩。学习进步奖励玩手机的时间，否则减少时间。关键是家长以身作则，少玩手机甚至是不玩手机。
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