用电脑台灯怎么样放好(台灯应该怎么放才对眼睛好？推荐能够有效护眼的台灯)

对于家长而言，从孩子开始上学起最担心的事就是孩子的学习教育和视力健康的问题。很多家长为了保护孩子的视力会选择购买护眼台灯，不过台灯应该怎么才对眼睛好？什么样的台灯才能护眼呢？

一、台灯的类型：选择专业的LED台灯，而且还要符合国家A级或者AA级的，这样的光线才足够均匀、柔和，对孩子的眼睛伤害才最小。

二、台灯的摆放位置：通常我们所说眼睛要距离书本30cm，台灯的高度要距离桌面40-50cm事最舒适的。这样可以避免光照面积不够宽广、亮度不足和光线刺眼等问题。而且台灯的摆放位置一般在我们常用手的对侧，也就是如果我们使用的是右手写字，那么台灯就应该放在左前方，可以避免重影带来的困扰。

三、蓝光和频闪：蓝光和频闪这两个危害一定是很多家长最为头疼的问题，因为这是造成孩子近视的主要“元凶”之一。所以挑选台灯的时候一定要注意，选择符合RG0无蓝光危害的，还要无可视频闪的台灯。

下面就给大家推荐几款公认能够有效护眼的台灯！

1、Suker书客护眼台灯L1

综合评分：98分

推荐理由：拥有着99.8%还原自然光等12项护眼创新技术，可以降低86%的近视风险！

书客SKY是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客SKY是个知名度不高的高性价比护眼台灯品牌，由于不做广告不招代言，因此不被大众所熟知，但很多护眼专家、资深生活达人都在推荐，被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”。

户外自然光线对眼睛的损伤更低，得益于太阳光照射到地球的漫射反应，让光线变得极度的柔和。书客护眼台灯SKY以此为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.8%还原自然光！并且远高于国标AA标准，在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低86%近视风险的作用！

在质量方面同样没有半点疏忽，为此采用更严苛的“医用级”研发思路和品质标准，护眼效果测试、频闪检测、稳定性、光源品质都远超于行业标准，在一般护眼台灯中，护眼是一种特定标准，而在SUKER书客的眼中，护眼是一种坚定的信仰。

书客SKY还拥有12项创新照明护眼技术，并运用医疗手术灯的光分布原理，设计出360度交替照亮的光路，达到消除阴影、眩光的效果！达到Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光、无可视频闪、抑制眩光的高性能，搭载45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光的实用功能，百元的价格，品质、护眼效果以及使用体验在护眼台灯中是数一数二的！

2、松下致焰台灯

综合评分：92分

推荐理由：光照面积宽广、功能丰富

松下致焰这款台灯是一款矩形发光面的台灯，全灯内置了松下定制全光谱灯珠，光线会更加舒适健康一些。而且发光面积也比较宽广，有着43cm的超长灯头设计，可以照亮1.8m的大桌面。采用的是旋转式的旋钮，可以通过调节灯头处的旋钮控制亮度。功能方面还是比较丰富的，有入座感应开灯、智能调光、定时休息、延时关灯和三档色温模式可以调节。

3、良亮4308台灯

综合评分：87分

推荐理由：功能配置齐全，光照面积宽广

良亮4308这款台灯是一款圆形发光面的台灯，也是一款全光谱的护眼台灯。采用了三重漫射过滤的技术，光线散发的更加柔和细腻，还采用了3d立体背光的设计，可以补充光源，减少整体的明暗差异。照明面积也比较广，有约20cm直径的大发光面。功能方面拥有三档色温调节模式，45分钟定时休息和夜灯模式。

4、米家台灯Lite

综合评分：83分

推荐理由：精致小巧不会太占空间，而且操作比较方便

米家Lite这款台灯是一款矩形发光面的台灯，整体比较精致小巧，结构也比较简单灯身还可以折叠放置，不会太占据桌面空间，收纳携带都比较方便。基本没有什么功能，仅有三档亮度可以调节，可以通过操作控制面板来实现开/关调光等。不过照度会稍微低一点，仅有国A级照度。