怎么样看电脑不会肩膀痛 长期坐电脑肩膀酸痛

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎么样看电脑不会肩膀痛的问题，以及和长期坐电脑肩膀酸痛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、电脑显示器怎么调才比较不容易眼睛疲劳

电脑设置方面：一、设置网页底色（淡淡的苹果绿）1．桌面属性--外观--高级--项目（窗口）--颜色（其他）--色调（85）；饱合度（90）；亮度（205）--确定退出2．IE浏览器--Internet选项--辅助功能--不使用网页中指定的颜色（打勾）二、调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。桌面属性--设置--高级--监视器--85以上(越高越好)三、调节显示器位置。理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。四、防刺眼屏幕过滤镜可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。周围环境方面：一、光线从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。二、植物种点植物可以增加湿度，还有其它的好处，合适的植物有仙人掌等。休息方面：一、每小时离开办公桌和电脑几分钟，如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿，搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开，伸几个懒腰快速缓解疲劳。二、睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。四，滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。饮食方面：一、维生素A胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。二、维生素B芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。三、枸杞子枸杞子的三种食疗配方：1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。这个我感觉很方便。3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。四．决明子具它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。综合来看有：首先，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。药物方面：眼药水（但是药三分毒，虽然见效快，但不建议用）使WindowsXP快上几倍的三招，设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性。1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行，键入:chkntfs/t:02、删除系统备份文件:在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。开始→运行，敲入:sfc.exe/purgecache然后回车即可,近3xxMb。3、压缩文件夹:这是一个相当好的优化，WindowsXP内置了对.ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了,点击开始——运行，敲入:regsvr32/uzipfldr.dll。然后回车即可。

二、为什么写字多了会肩膀疼而不是手疼

如今聪明的人都用电脑打字！只有小学生初学练习写字??！但他们写字??并不会这疼那疼的！只有老年人闲时写写字！其实他们不写字，肩膀和手臂也疼！

三、玩电脑久了，肩膀酸痛怎么办

1、长时间使用电脑会导致肩膀酸痛，这是因为长时间保持同一姿势造成的。为了缓解这种不适感，可以进行以下几点建议。

2、首先，定期进行肩部放松运动，如旋转肩膀、上下摆动手臂等。

3、其次，注意坐姿，保证脊椎和肩膀保持自然状态，避免驼背。此外，可以使用按摩器、热敷、贴膏药等方式缓解肩膀酸痛。最重要的是，要注意休息，每隔一段时间就要起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。

四、一直坐着看电脑会不会感觉疲惫

1、一直坐着看电脑是会感觉到疲惫的。首先是因为长时间坐着没有运动。整个人都是紧绷的状态没有得到放松，对腰的受力有点大。

2、第二长时间看电脑对眼睛是不好的，因为眼睛没有得到休息。建议你适当的进行休息。这样才会对自己的身体更好

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