怎么样认真检查电脑打字(您的办公室压力大吗？从您的打字方式就可以检测)

人们打字和移动电脑鼠标的方式可以用来检测工作压力，这可能使员工能够及早识别和预防慢性职场压力。

在瑞士，三分之一的员工承受着工作压力。那些受影响的人往往没有意识到他们的身心资源正在减少，直到为时已晚。这使得尽早识别与工作相关的压力变得尤为重要。

苏黎世联邦理工学院的研究人员现在正朝这个方向迈出关键一步。利用新数据和机器学习，他们开发了一种模型，可以通过我们打字和使用鼠标的方式判断我们的压力有多大。

“我们在键盘上打字和移动鼠标的方式，似乎比我们的心率更能预测我们在办公环境中的压力程度，”研究作者MaraN?gelin解释说，这些发现可以在未来用于尽早防止工作场所压力增加。

压力大的人打字和点击鼠标的方式不同

ETH研究人员在一项实验中证明，压力大的人打字和移动鼠标的方式与放松的人不同。

“压力大的人移动鼠标指针的频率更高，但精度更低，并且在屏幕上移动的距离更长。另一方面，放松的人会选择更短、更直接的路线到达目的地，并花更多的时间这样做，”N?gelin说。

更重要的是，在办公室感到压力的人在打字时会犯更多错误。他们写作时断断续续，中间有许多短暂的停顿。放松的人在键盘上打字时停顿的时间更少但时间更长。

压力与我们的打字和鼠标行为之间的联系，可以用所谓的神经运动噪声理论来解释：“压力水平的增加会对我们大脑处理信息的能力产生负面影响。这也会影响我们的运动技能，”心理学家JasmineKerr解释说，她是与N?gelin一起研究，并且是该研究的合作者。

尽可能真实地模拟办公室压力

为了开发他们的压力模型，ETH研究人员观察了实验室中的90名研究参与者执行尽可能接近现实的办公室任务，例如计划约会或记录和分析数据。他们记录了参与者的鼠标和键盘行为以及他们的心率。此外，研究人员在实验过程中多次询问参与者他们感受到的压力有多大。

N?gelin说：“我们感到惊讶的是，打字和鼠标行为比心率更能预测受试者的压力程度。”她解释说，这是因为两组参与者的心率没有其他研究中的差异那么大。一个可能的原因是，对照组也被赋予了执行的活动，这更符合工作场所的实际情况。

研究人员目前正在使用来自瑞士员工的数据测试他们的模型，这些员工同意使用应用程序直接在他们的工作场所记录他们的鼠标和键盘行为以及他们的心脏数据。同一个应用程序还定期询问员工的主观压力水平。结果应该在年底前公布。

上班族的压力如何缓解？

要审视自己的工作能力和工作量是否相匹配，虽说适当的压力可以让人成长。但是一旦这个压力过大的时候，就会造成反效果，会给心理和生理都带来非常的影响。如果你发现自己的工作量远超自己的能力的话，建议适当的减少一些自己的工作量，实在不行的时候也可以换个工作，毕竟身体才是革命的本钱。

其次，在工作中要和同事和老板建立良好的合作关系，可以多进行沟通。处于过于紧张的办公室环境下是会让人压力很大，如果是因为这个公司的公司氛围很差的话，建议你及时的换一份工作。

还有就是在生活中要适当的去进行运动，并且要保持充足的睡眠时间。运动是一个非常好的缓解压力的方法，在运动出汗之后，你会发现自己整个人都非常的舒畅。且在运动之后的睡眠质量也会变好，这是一个非常良性的循环，建议所有的上班族都要有足够多的运动时间。