长期看电脑护眼水果会怎么样(每天面对电脑手机的人，常吃五种水果，不仅便宜还对眼睛好)

导读：每天面对电脑手机的人，常吃这五种水果，不仅便宜还对眼睛好

现在的年轻人都有一个同样的问题，那就是近视，每天面对这电脑和手机，晚上熬夜也要玩手机，不管是对于上班族还是学生来说，都是很常见的事情，相信每个人都深有体会，有些人尽管如此也不会近视，但是对眼睛的伤害还是不小的，而今天雅思就要跟大家分享几种护眼的平价水果。

第一个就是圣女果，虽然有一点酸，但是味道还是不错的，价格也比较便宜，圣女果被称为维生素库，具有很强的抗氧化能力，增加皮肤的弹性，对于女生来说面对电脑手机，皮肤质量会变得很差，所以没事多吃点圣女果，不仅可以对皮肤好还能保护眼睛。

然后就是我们常吃的香蕉，作为一个不喜欢吃香蕉的人，我经常会为了通肠胃而吃上一两根，没想到香蕉里含有大量的钾，能够护眼，当用眼过度时或者食用盐过多时，都会造成眼睛的不舒适，这时候吃上一根香蕉，就能很好的缓解干涩疼痛的感觉，并改善视力，同时还能增加营养。

橙子大家都吃过吧，很多人都知道橙子里含有较多的维生素C，但其实真正含有大量维C的是果皮，所以购买时，选择可以吃皮的金桔，虽然吃起来会有点酸涩，但是金桔不仅有肝脏解毒动能、还能养护眼睛、保护免疫系统等功效，所以不要因为它不好吃所以忽略了它。

甘蔗现在还有的买，大家只知道它很甜是制作蔗糖的原料，但是不知道它到底有何功效，甘蔗中含有的铁是所有水果中最高的，对补血有奇效，当然初次之外，甘蔗汁也有生津止渴、清热解毒的功效，基本上没有什么禁忌，最重要的是它对眼睛的养护也有很好的效果。

最后就是蓝莓了，是这几种水果里最贵的，对于蓝莓的作用，很多人都知道那就是超强的抗氧化作用，对于眼睛疲劳，夜间视力不良有很好的保养作用，蓝莓中粹取出来的花青素常用来保护视力，防止视力恶化，可见它的功效应该是最好的。

大家对此有什么看法？

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来源：稚初音乐汇