电脑怎么样均衡配置系统(【每日营养课】：营养均衡策略)

身心灵用来表达一个完整的系统，相当于汽车、运行程序和驾驶员，许多修行心灵提升的人，一直误以为靠心灵的力量，就可以避免疾病，实际上是个误区。一个驾驶员，无论驾驶技术有过高，他可以减少和避免汽车的损耗，但是无法通过驾驶，把桑塔纳变成宝马奔驰。

均衡的饮食，是提供身体构造和运转所需的每一个原材料，如同每一个零件都可能影响汽车的质量、?功能和使用寿命。

蛋白质、脂肪、碳水……

除了科学家明确的人体必须的四十种营养素之外，人体实际上还需要许多来自各种植物、各种动物中?孕?含?特殊营养物质，一些抗氧化剂和一些可以提供免疫水平的营养物质，在现代社会，越来越多地?被证明对于保护健康至关重要。

实际上，我们很难真正了解我们每一天究竟消耗了多少种营养素，但是可以肯定的是，各种保护健康所需要的营养物质的减少，将加速身体的衰老和疾病的发生。

一旦某种营养素缺乏，人体会首先会重新对体内的营养资源进行分配，那些重要的内脏器官会优先获得营养，而诸如头发、指甲、肌肉、皮肤等器官则会被用来做代偿牺牲，以确保核心组织器官的健康，这也是为什么多数的衰老都从这些器官组织开始的原因。

每天吃营养早餐，是一个很好的健康习惯的开始！也是各种慢病康复的基础！

维生素、矿物质、纤维素……

七大营养，均衡配置

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