怎么样变美计划软件电脑(疫情在家按这个计划表变美变瘦提升自我，做个精致女孩-纯干货)
一个每日必做计划表
1.早上起床做一套拉伸动作，有助于血液循环。
2.多喝水，晚上十点以后就不要喝了，有助于减少第二天的身体脸部水肿，对皮肤也有一定好处。
3.吃饭要荤素都吃，吃大概七八分饱就可以了，要在嘴里多咀嚼，放慢吃饭速度。
4.饭后靠墙站十五分钟。
5.养成午睡习惯。
6.每周至少要做一次唇部护理，手部护理。
7.每周做两次身体磨砂，每天涂身体乳。
8.晚上睡前要护肤，再做一个睡前拉伸，也有助于睡眠。
9.养成一个看书的习惯。
推荐两本比较有意思的书：
《斯坦福大学人生设计课》（当你对人生迷茫的时候，这本书能给予你对人生一些想法）
《非暴力沟通》（推荐给父母与子女、夫妻、情侣等，如何去更好地在人际交往去高效地沟通）
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