怎么样玩电脑手不会累呢(手机玩累了，几个小动作缓解手部、肩颈疲劳)
春节到了，宅男宅女们又该大门不出二门不迈，抱着电脑手机过日子了。特别提醒大家，长期使用电脑、手机，容易引起手部肌肉、肌腱的不适而造成病变，还有很多人都会有的肩颈部疼痛。
所以必须要减少连续玩手机的时间，注意休息，适当运动。
锻炼手部的2个小动作：
1、五指合拢，用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端，五指张开至最大角度，对抗皮筋阻力，并保持1~2秒，然后合拢。
2、购买手心按摩器（多角/六角按摩球）、筋膜球、按摩器等小器械，用于放松手部、前臂部位的肌肉，这样能缓解肌肉紧张和疼痛症状。
缓解肩颈部疼痛的几个小动作：
1、手按住一侧，颈部用力往手的方向靠，持续3秒。
2、米字操，用头写“米”字。这个动作可以随时做，效果杠杠的。
3、身体坐直，耸肩，动作不要过快
4、手拖住额头，颈部用力往手的方向顶。
5、用手抵住头部的另一侧，手和颈部往相反的方向用力