天天对着电脑没事做会怎么样(长时间对着电脑的人，身体会出现5个健康问题，你知道几个？)

随着科技的发展，电子产品越来越多，很多工作和学习的内容，都需要在电脑上完成，我们的工作，已经离不开电脑了。

对于白领一族来说，经常在电脑跟前坐一天。虽然电脑方便了我们的工作和生活，但电脑对我们的健康产生了影响。

长时间对着电脑的人，身体会出现五个健康问题，很多人还不清楚。

长时间对着电脑会出现哪些疼痛？

1、心痛

经常对着电脑的人，很容易出现心痛的症状。众所周知，长时间久坐，人缺少活动，血液循环就会受到影响，很容易患上深静脉血栓和下肢动脉血栓。

当血栓发脱落后会引发脑卒中和心脏病，所以，对着电脑工作的人，减少久坐时间，每隔一小时起来活动十分钟。

2、眼睛疼痛

随着电子产品的兴起，视力问题越来越多。长时间对着电脑，电脑屏幕太亮就会导致人的眼睛出现灼痛感，长此以往，就会出现视力下降，眼睛干涩、看东西模糊、头痛和疲劳的症状。

如果以上这些症状没有及时缓解，还会出现散光和远视的问题，所以，平时在使用电脑时，电脑屏幕不要太亮，晚上不要关灯用电脑，这样更容易出现视力问题。

此外，工作一小时后之后，可以看看绿植或者远眺窗外，多喝水，经常做眼保健操。

3、手疼

用电脑工作，我们需要使用鼠标和键盘。总是拿着鼠标或者打字，很容易造成鼠标手。腕部肌肉和关节会出现肿胀和疼痛的感觉。

不要长时间打字和使用鼠标，工作半小时之后，适当的活动一下手腕和手指，促进局部的血液循环。

此外，毛巾卷起来放到手腕底下，能有效缓解手臂压力，降低患上鼠标手的几率。

4、腰痛

长时间在电脑前工作，人的身体就会不由自主的向前倾，腰背很容易出现酸痛的感觉，如果没有及时调整姿势，很容易发展成慢性的腰背部疼痛。

特别是前倾接近45°的时候，椎间盘和脊椎的压力就会增大，很容易患上腰椎间盘突出。

所以，每隔半小时要起来活动几分钟。此外，要想减轻腰部压力，可以在椅子靠背上放一个抱枕。

5、颈椎疼痛

长时间在电脑前运动的人，头部经常保持一个姿势，长此以往，很容易出现脊椎骨质增生，压迫神经，引起肩周炎和导致上肢活动受限。

此外，脊椎骨质增生还会压迫颈部的椎动脉，如果大脑没有充足的血液供养，就会出现记忆力下降，头晕头痛等症状，我们不仅要养成良好的坐姿，而且还要经常性的更换坐姿。看电脑时间长了，要站起来活动活动脖子。

总的来说，长时间对着电脑的人，一定要经常活动；养成良好的作息规律，不要熬夜看电脑，每次看电脑的时间不能超过一个小时。

健康的身体才是奋斗的资本，如果你已经出现以上症状，一定要及时治疗。