怎么样玩电脑眼睛不会近视，眼睛激光后多久可以玩电脑

大家好，如果您还对怎么样玩电脑眼睛不会近视不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怎么样玩电脑眼睛不会近视的知识，包括眼睛激光后多久可以玩电脑的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、注意用眼时间，如看书、写作业或者案头工作不能超过40分钟，一般用眼20分钟就要休息20秒，看电视或者电脑的时间尽量不超过1个小时；

2、注意儿童的近视发生率，保持饮食、睡眠的生活规律很关键；

3、近两年提倡户外活动、沐浴阳光2个小时，即每一天户外活动尽量保证2个小时以上，不一定是连续的2个小时，可以是间断的，也可以放学或下班走路回家，只要在户外正常的日光光线下，不是太阳直射，只要有阳光的地方，树荫底下活动，都可以对眼睛近视有很好的预防作用；

4、看东西时间久了、近案头工作时间久了，可以适当做一下扩胸运动、咬咬牙、眼保健操，可以很好的预防近视、放松疲劳。

1、第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。

2、第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

3、第三、培养正确的做眼保健操习惯。

4、第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。

5、第五、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

6、第六、培养良好的阅读习惯，不躺着看书；不玩手机，不在移动的车上看书、玩手机。

7、第七、控制电子产品的使用，每天累计不超过一个小时。使用电子产品学习后，三十分钟或四十五分钟后，应尽量休息、远眺、放松。

8、第八、一旦发生近视，一定要到专业的眼科验光配镜，配戴合适的眼镜或角膜塑形镜，防止眼镜度数增加。

1、首先，你平时就要做到少看电脑，少玩手机，少看电视少玩手机目的在于不要让蓝光来破坏你的眼睛。

2、第二、多做眼保健操，缓解眼睛疲劳，过度用眼等对你造成一系列的影响，做好这些你不用太过于担心，眼睛近视度数就会得到延缓的增加。

好了，关于怎么样玩电脑眼睛不会近视和眼睛激光后多久可以玩电脑的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！