电脑怎么样回到休息状态(假期最后一天，做好这6件事，让你快速找回工作状态)

第一步：长假最后一天，主动调整生物钟

在假期的最后一天，把闹钟设置为工作日的起床时间，闹钟一响就起床，走出卧室，按时吃饭，让身体提前进入工作状态。如果实在太困，中午可以午休20-30分钟，而且晚上也不要再像前几天一样，朋友聚会大吃大喝，熬夜聊天。

十点左右洗个热水澡，调整好作息，第二天能够顺利起床，不会迟到。第二步：整理办公桌

开工后回到公司，首先整理办公桌，擦擦桌椅，扔掉不需要的东西，保持桌面干净清爽。

但文具的摆放尽量和放假前一样，不要做额外的改动，比如把电脑的显示屏从横屏转成了竖屏。电脑屏幕变了后，想找之前没完成的文件，都要额外多花半个小时。

越是熟悉的工作环境，越能帮助我们快速找回工作状态。第三步：和同事聊聊天

收拾完办公桌，我们可以端着水杯在办公室走走，跟大家聊聊天，同事间的沟通协作，也是职场的重要组成部分。我们聊什么内容并不重要，重要的是靠聊天这个动作，找回与同事之间熟悉的感觉。第四步：列出待办事项，按照清单做事

闲谈之后，别着急开始正式的工作，先把节前说的那些待办事项用笔记本写出来，比如没做完的项目计划、说好节后回复的消息，能想到的都列出来。这样做一方面可以避免出现漏了重要的任务，另一方面可以帮我们清理一下大脑内存，以免第一天的工作没有头绪。

第五步：从小事着手提升积极性

列完待办事项后，先花半个小时完成一些简单琐碎的小事，比如打电话、回邮件等。因为，长假后身体和大脑都是需要唤醒的，工作的节奏需要慢慢找回。

很多人想开工后马上开始做最重要的任务，如果这个任务并不紧急，可以先放一两天。重要的任务通常都比较困难或复杂，我们的大脑中常常会出现一种抗拒感。

当工作状态没有完全恢复，做这类任务很容易出现失误，挫伤我们的工作积极性。

等你觉得自己状态回来了，再找哪一段时间工作是最高效的，要把这段时间留给重要的事。对于大多数人来说，清晨和傍晚这两段时间专注力会很足，可以在这个时间段做重要的事。

第六步：每工作45分钟就休息一下

如果你希望工作效率更高，认真工作45分钟左右，可以休息一会儿，在休息期间，站起来到处走一走，做一些简单的拉伸运动或者冥想练习，来恢复身体能量和专注力。切忌休息期间别刷手机哦。

为什么主动休息比一鼓作气效率更高呢？

人的专注力随着时间的推移，会持续地下降。我们的专注力虽然能聚焦，但是它不会聚焦太长的时间，通常只有45分钟。学生上课，每45分钟会有一个课间休息，就是这个道理。

不要等着感到累了以后再休息，小长假刚过，我们为工作储备的精力很可能不够，太心急容易透支。

当我们试了前面的方法，可能第一天仍然不能进入工作状态，没关系，第二天重复操作二到六步，两三天内，工作状态自然就恢复了。

长假之后想要快速进入工作状态，必须重新熟悉工作环境，包括办公桌，电脑，和同事，并且先用小事儿唤醒工作状态，避免上班第一天就啃最硬的骨头，您Get到了吗！