电脑怎么样建立作息表模板(网络作家日码1万字，我是如何克服拖延症的（内含个人作息表）)

文末有我的个人写作作息表

都说网络作家自由，不用朝九晚五的去上班，不用受尽职场的勾心斗角，只需要在家里敲敲电脑，完美的一天就过完了。

其实想象是美好的，现实却是骨感的。如果一个网络作者没有一点克制能力的话，那就是一个废柴。

自律就显得非常的重要。

只有有了自律，才能获得自由。

要想克服拖延症，记住一句话：码字的时间，绝不分心。

（下文有我的个人作息表，仅供参考。）

……

说起自律，不妨描述一些全职废柴作者的生活。

比如你的小说的稿费，终于可以支持你全职了，总以为全职之后，会有更多的时间去写，一定一天能写个两三万字。

但是在没有管束的前提下，人的堕性就凸显出来了。

一觉睡到了12点，吃个饭。

感觉睡得还有点迷糊，想着先打几把游戏精神精神。

打完游戏，上个厕所，刷一下抖音快手，看到那些形形色色跳舞的美女，时间一晃就过去了。

好不容易准备开工了，又想看看昨天的销售怎么样？打开作家后台看看销售，再逛一逛龙空论坛，看看网文江湖，哪个日销过万啦？哪一个又被侵权，抄袭了，各种精彩纷呈的消息纷至沓来，让你看的不亦乐乎。

等你下定决心要写的时候，一看时间又到吃晚饭的时间了。

好不容易吃了晚饭。

大家都下班了，都成群结队的出去喝啤酒撸串去了，看着外边的世界灯红酒绿，热闹非凡，心想老子全职就是为了更好的享受生活，老子还有一天的存稿，写个锤子，出去嗨。

酒三巡，菜过五味，等你哼着小曲儿回到电脑面前的时候才发现，这一天就过完了，尼玛，说好的全职后日更两三万字呢？

自由是自由了，时间也没有了。所以说有很多全职的作者还没有上班的时候写的多，这个时候，自律就显得特别重要。

作为一个全职多年的网络作者，虽然比不了那些金字塔尖大神作家，但是自律方面还是可以的。

下面就说一下我是怎么克服拖延症的？

先看看我的工作时间表吧！

【6：30】起床洗漱，送孩子。

【7：30】送孩子回来，先活动半个小时。

【8：30】开机码字，码字时间绝不分心，用码字软件锁定2000字一章；每写一章，休息十分钟，可以活动一下，再喝杯水，写小说是个长期的事儿，所以一定不能落下职业病，久坐危害大，男女都得注意。

【12：00】上午码字结束，一般2-3章，最近比较偷懒，一般的上午我只写两章，刚开始写文的时候激情满满。每天写作18000字。后来慢慢减少到了15000，每天。再减到12000，现在每天都是固定1万字。

也30多岁的人了，估计是年纪大的事儿。所以1万字也是个极限了。

吃完饭，刷会抖音，开始午休，午休也非常重要，哪怕休息半个小时，下午都会满血复活，精神饱满。

【14：30】午休结束，开始码字。

【18：30】下午硬性计划是3章，四个小时写三章，不急不躁，1万字完成。而后检查错别字，上传章节，上传完吃晚饭。

【20：00】夜跑锻炼时间，在锻炼的时候可以听听别人的小说，多读别人的书，不能老是闭门造车，开阔自己的眼界，把握写作方向，这点非常重要；也可以在跑步的时候多注意观察一下街头巷尾，形形色色的人，会激发你更多的灵感。

【21：30】夜跑完成回家，冲凉。

【22：00】制作西瓜视频或准备头条的选题和资料准备。

【23：00】放飞自我的时间。

……

【温馨提示】

*写完一章，一定要休息一下，最少十分钟，可以买个快客杯泡茶，简单方便又实用，久坐危害大，多喝水，多上厕所，保尿路畅通，增强新陈代谢，对身体百利而无一害。

*如果自制力不强的话，建议断网，千万不要在锁定码字时去看手机，码完一章后，再集中处理所有的事情，在你休息的十分钟里，你可以边活动，便刷一下抖音。

不过休息的时候一定要动起来，不要再坐在那里，那等于没有休息？

不建议休息的时候打游戏，因为那样等于一坐坐一天，对身体的危害，非常大，如果你不想当痿哥的话，就休息的时候一定活动起来。

*最好用个码字软件，高效，快捷。不但可以检查敏感词，还可以帮你取名，取功法，兵器什么的，每张都有字数显示，稿费预测，写着都带劲

（码字软件，我会根据我的个人体验，专门出一期说一说各个软件的优缺点，发个评论，留言的都会回复的。）

最后喜欢的给点个关注，下一期我们继续接着聊关于网络作家码字的那些事儿。