怎么样能让眼睛看电脑不累，看手机一个眼睛累一个不累

大家好，如果您还对怎么样能让眼睛看电脑不累不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怎么样能让眼睛看电脑不累的知识，包括看手机一个眼睛累一个不累的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm左右，将屏幕亮度调到感觉较舒适的程度，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小，减轻眼睛干涩。

2、眼睛与屏幕贴得很近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。当过度看近物，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。

3、每天累计别超1小时。国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，学龄前儿童看电子视频产品时间每次不宜超20分钟，每天累计不超1小时。

4、眼睛与各种电子屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正确的看书、写字姿势，持续近距离注视时间每次不宜超30分钟等也很重要。

5、屏幕色调太亮、刺眼，会导致眼疲劳。这对视网膜也是一个非常强的刺激，易致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现视力下降和色觉敏感度降低，严重的会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

6、过于专注地盯着屏幕，使眨眼频率显著减少。正常情况下，眼睑瞬目次数为每分钟15~20次，但在看电脑、手机时，眨眼次数可减少到2~3次，导致泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之眼干、眼涩，引发干眼症。

暖屏对眼睛比较好一些。当选择护眼模式的时候，一般都会选择暖色调，因为这样的光线比较柔和，不刺眼睛对眼睛也有一定的好处，而且可以起到保护眼睛的作用，冷屏就显得光比较刺眼精，而且看上去不如暖色的屏幕好看一些，看时间久了会导致眼疲劳。

文章分享结束，怎么样能让眼睛看电脑不累和看手机一个眼睛累一个不累的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！