怎么样减少电脑蓝光时间(显示器蓝光对人有害，在win10中开启夜间模式，自动滤除蓝光)

显示器会发出蓝光，蓝光不但对眼睛有害，而且影响在夜间的睡眠。夜间模式是Windows10中的一项功能，允许用户阻止LED显示器发出的蓝光。由于许多显示器不具备这样的功能，因此微软在Windows10中内置了此功能。

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为什么使用夜间模式从“操作中心”启用/禁用夜间模式使用“设置”应用启用/禁用夜间模式

为什么要使用夜间模式

启用夜间模式后，它会滤除蓝光并显示较暖的颜色，这样不会影响人的眼睛角膜，有助人在晚上入睡。为此，Windows还提供了一个功能，可以在其中根据需要计划自动启用和禁用夜间模式。

阻挡蓝光还可以减少眩光，从而减少黄斑变性的风险。黄斑变性是蓝光的长期影响，直接影响视网膜的中央部分，导致视力模糊和畸变。

从“操作中心”启用/禁用夜间模式

1.单击“任务栏”最右端的小图标可显示“操作中心”，它位于通知托盘底部。也可以使用Windows+A快捷键。

2.在“操作中心”中可以看到“夜间模式”图块，单击它打开夜间模式模式。

如果没有看到“夜间模式”图块，请单击“展开”以显示更多选项。

再次单击同一图块将再次关闭夜间模式。

注意：如果切换单击这个图块没有任何作用，则可能是因为已为夜间模式模式设置了时间表，默认情况下已启用。因此，仅当时间与设置对应时才启用该模式。

使用“设置”应用启用/禁用夜间模式

也可以通过Windows10中的“设置”应用启用和禁用夜间模式模式。此外，它还提供了在使用PC时设置夜间模式模式时间表的选项。启用夜间模式模式后，还可以设置屏幕温度。

1.单击开始菜单->设置->系统->显示，打开“夜间模式”开关。

2.单击“夜间模式设置”，单击滑块来调整“亮度和颜色”。

3.在“夜间模式设置”窗口中，可以设置一个时间来自动启用和禁用夜间模式模式。如果要立即启用它，则需要通过单击相关的滑块来关闭计划，然后单击“立即启用”。

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