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电脑椅怎么样调平衡(据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?)

据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?

【为什么要做拉伸?】

拉伸什么时候做?】

保加利亚式深蹲

(Bulgariansquat)

据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?

印度结

(IndianKnot)

据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?

改进的跨栏拉伸

(ModifiedHurdlerStretch)

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髂胫束的泡沫轴拉伸

(ITBFoamRoller)

据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?

电脑椅怎么样调平衡(据说职业自行车手比赛后,都是这样放松拉升?)

你觉得

什么拉升方式好!

大家快来说说吧!

……

本篇文章来自BritishCycling

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