怎么样才能戒掉电脑瘾(打球成瘾怎么办？)

打篮球

已经成为了很多人运动的首选项目

但一旦过度就容易成为一种心理疾病

那么，打球成瘾怎么办呢？

哪些人容易上瘾？

年龄无限制性格开朗体力好工作压力大爱运动...

这些人往往会在球场上宣泄着自己，打球时有一种攀比感，打完球又有一种满足感

当自己被别人虐了后，会产生短暂的失落感，之后好胜心会越来越强

篮球瘾，都有那些表现呢?

据了解，大部分篮球瘾的，患者都有以下症状...

1.这场球刚打完，就约好了下一场

2.对于篮球的期待远远超越其他事物

3.陪女朋友逛街很累，但看到球鞋、篮球、护具装备就兴奋

3.太久没出去打篮球会觉得手痒痒

4.花上几个小时刷篮球教程

5.你无法想象一周没碰过篮球

6.你习惯于生活节俭，把花销用在球鞋、球衣、球袜、护具上……

7.每次打完球，总要收拾一下自己的背包，充分准备下一战

8.可以在任何地方练习篮球动作，包括上厕所时

9.唯一会看的节目就是体育频道的篮球比赛

10.你的人生观就是不断比赛训练比赛训练……

11.没有什么事比打篮球更快乐

如何戒掉篮球瘾？

#目标转向

心理学上的“瘾”，其实就是一种习惯

而要改变这种习惯，就是用同样的方法去进行其他活动

比如游泳、健身、长跑…

这样你在打篮球的时候就能坚持更久了…

等等，怎么感觉哪里不对？？？

#情感转移

我们每一个人都有情感

生活在不同的环境下，都会感受到不同得情感

我们可以去看看那些不打球的死宅

每天就是在家玩玩电脑、刷刷微博

连女孩子都见不到，更别说和女神一起打球

打完球吃饭，吃完饭再那个啥…好像还是没说到点子上？

#认识新朋友

一般打球都会有固定的球友或者常去的场地

有的时候并不是你想打球，而是被叫去打球

所以要想戒掉打球的瘾

可以去接触一些其他圈子的朋友

通常你也可以在新的朋友圈里

展示一下你的装备、球技、故事…

这样一个新的篮球群可能就会有了！

#放空减压

打球上瘾，有时候与生活、学习、工作等压力密切相关

当一个人压力太大时，就会产生依赖性

而这种依赖性也将随着你的习惯而发展

同时打球也正是他们工作压力太大利用其减压的地方或者是方式

所以他们便更加依赖和认可这种行为

所以我们要减压，在生活中减压

去打球、烧装备都是不错的选择……

讲了这么多，你会发现

...

打球上瘾是种病，得治

但是！

擦！根本不可能戒掉打球的瘾啊！

我！要！去！打！球！

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