电脑怎么样瘦脸方法男运动(所有瘦脸方法里,至少两个快速又有效,不信的话你就试试)
今天我们就来正式谈谈瘦脸这门学问,一张图感受一下脸大的烦恼>﹏<
同样的身材,果然脸小很有必要!
脸大、脸胖主要分为先天型和后天不良习惯养成型,所以最好结合自身,对症下药会更加有效?
??先天脸大,请笑对现实~
如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼型大脸怎么办?
没关系,我们可以巧用发型来遮脸,再加上恰当的妆容,选一个搭配的配饰……效果更是立竿见影!
合照的时候往后躲着点儿,自拍的时候,记得找到适合自己最闪亮的角度。
再不济,还有终极杀招——
手机里多装几个拍照软件,熟练掌握PS技术,你依然很美!
??改掉坏习惯,瘦脸分分钟!
以下几个坏习惯是后天脸胖的元凶,看看你中招了没?
(1)嚼硬物
有些妹子喜欢长时间嚼口香糖,还有人特别爱吃坚果、豆子等硬物,久而久之咬肌就变得肥大,会拉宽下半截脸,造成脸大的视觉效果。
建议:脸部放松,经常笑口常开,少嚼硬物,平时也注意少“咬牙切齿”,一定程度上会有改善。
(2)低头玩手机
长时间坐电脑旁活着看手机,头会微微前倾,长时间的话会缩短脖子的肌肉,增强双颊的拉动力,这样颈部肌肉萎缩变的松弛,很容易长双下巴
建议:用电脑、手机时尽量把背挺直,让手机和自己的眼睛保持在水平线上,消除双下巴的按摩操做起来仰头法:
step1:仰头,把下巴往上抬起,让颈部有拉伸的感觉,维持5s;
step2:嘟起嘴巴,假装去亲吻天花板。
两腮提拉:
step1:手指弯曲,大拇指轻扣下巴,食指侧面贴脸;
step2:食指关节从下巴向耳侧移动提拉。
两颊提拉
step1:手指弯曲,食指关节对准鼻翼;
step2:食指关节从鼻翼顺着颧骨下方向耳侧移动提拉。
发声法
step1:仰头,把下巴往上抬起,颈部拉伸,保持固定;
step2:读“O”坚持10s,再读“E”,坚持10s。
(3)不运动
脸部脂肪的厚度比身上的薄,所以瘦脸不如瘦身来得快。瘦全身终究会瘦到脸。健美的身型,也会让头身比看着更和谐。要坚持呀!
建议:减少高热量摄入,有氧运动了解一下——步行、慢跑、游泳、跳绳、健身操……持续时间30min以上效果更佳哦!(4)吃的重口,吃得太咸
都是体质惹的祸,不好的生活习惯和体质原因容易形成水肿,明明不是肥,只是水肿脸充胖子~
建议:
饮食规律,睡眠充足,睡前少喝水,不要饮酒,不要吃太咸的食物
每餐搭配一些排水利尿的食物,包括:玉米、酸奶、薏仁、海藻、豆类……
敷脸消肿——洗脸时用冷热毛巾交替敷脸,让血管收缩/扩张,促进血液循环。
通过按摩,疏通淋巴排毒系统,从源头上改善个人体质。
推荐2组瘦脸按摩操:(按摩之前清洁面部、补水,并在脸上涂抹精油或者按摩膏)
1.前手掌贴脸,自鼻翼两侧,沿着颧骨V字往太阳穴推拉:
2.在鼻翼两侧三角区,以洗脸打圈方式按摩:
3.虎口贴脸,拇指放于下颌,夹住脸部多余脂肪,从下往太阳穴推拉:
4.张开手掌,手指从右侧经下巴往左侧耳提拉,反之亦然:
5.右手托腮,用左手掌跟部顺着鼻侧-脸颊-耳尖-下颌提拉,反之亦然:
6.双手沿着鼻翼两侧往上提拉合十:
7.指头从嘴唇下方沿着嘴角两侧-脸颊-人中按摩:
8.手掌根部贴脸,从脸颊下往太阳穴提拉,返回并用手掌从耳侧凹陷处往下顺按至颈部:
SUQQU的按摩瘦脸法“颜筋按摩”:整套大概3分钟,有利于消除脸部浮肿和下垂。
1.从脸颊推上颧骨。
2.用大拇指打转按压太阳穴。
3.由耳朵下方往上提拉。
4.张开食指和拇指,利用头部重量加压在手上3秒,接着手心朝淋巴方向推动。
20岁之前长得好看是天生,20岁之后能越来越好看,那必须得靠自己努力。
其实大部分小仙女的大脸原因都是混合型的,所以养成良好的生活习惯是关键哦!
瘦脸也不是一朝一夕能完成的,希望你们都能找到适合自己的方法,成功瘦脸,然后越来越美?
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