长期看电脑眼睛受伤会怎么样(看球一时爽，眼睛很受伤专家提醒球迷：谨防干眼找上门)

文/羊城晚报全媒体记者张华

图/受访者提供

31岁的小陈是一名妥妥的球迷，四年等一回的“足球盛宴”世界杯无异于是他的重大节日。几天来，小陈白天对着电脑屏幕工作，夜晚继续在电脑前观看球赛。11月23日一早，小陈起床发现连眼睛都有些睁不开了。一整天下来眼睛越发刺痛难受，还有强烈的异物感。

于是他去爱尔眼科医院看看眼睛到底是什么问题。该院综合眼病科主任林文琪了解病史，以及详细检查后，打趣道：“你这是‘球迷眼’。”

专家解释说，“球迷眼”是对看世界杯引发干眼的戏称，患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。

“熬夜看球不仅扰乱睡眠，干眼也会悄悄来袭！”林文琪主任告诉小陈，他经常面对电脑，本身就是干眼易感人群。再加上观看世界杯长时间盯着电子屏幕高强度用眼，眨眼次数少，导致泪液涂布不均匀，泪膜不稳定，角膜表面发生损害，导致了视疲劳、眼红、眼痛、灼烧感等干眼症状。

针对小陈的病因和干眼程度，林文琪主任为他制定了详细的个性化治疗方案。在干眼诊疗室，干眼理疗师用专业的仪器和轻柔的双手为小陈进行治疗。经过熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷等一整套流程，治疗后，他说：“感觉眼睛舒服多了！”

在世界杯期间，球迷要格外注意缓解用眼疲劳，因为熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首！

林文琪主任建议，注意休息是最直接有效的眼睛保养方式。看球也要“中场休息”，最好每隔一个小时让眼睛休息5-10分钟，在舒缓情绪的同时做做眼部按摩，放松双眼缓解眼疲劳。

此外，在黑暗环境中注视闪亮的屏幕非常伤眼，看球时不要关灯，电视、电脑或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和。

当眼睛出现干涩症状，可滴人工泪液类眼药水润滑眼表，用热毛巾或热敷眼贴热敷眼部也是一种有效方法。如果眼部不适症状仍未能缓解，应及时到专科医院进行检查，寻求眼科医生的帮助。