躺在床上怎么样才玩电脑(宿舍健身秘籍)

考研压力大

论文没思路

怎么办？

不妨放下电脑

来一场“大汗淋漓”

的健身运动吧

接下来

跟团团一起看看他们是怎样

把寝室变成“健身房”的吧！

马扎当工具

体育生在宿舍健身

前不久

内蒙古师范大学体育教育专业某寝室

在宿舍健身的视频走红网络

视频中，学生们利用马扎等工具

做出各种专业健身动作

他们每天都会针对不同肌肉部位

锻炼一小时左右

网友：惭愧的我在床上翻了个身。

晚自习后健身

他们把宿舍变成健身房

山东威海某高校几位男生

每天晚自习后都在寝室健身

该宿舍一名同学说

“我们不想每天都

躺在床上玩手机

就想干点事来

充实一下自己

我就是曾经练过体育

我们宿舍还有两个体育生

我们就带动舍友一起健身

有一个想减肥的（舍友）

他每天也跟着我们一起健身

我希望他能够瘦下来

我们已经坚持了大约半个月

希望我们整个宿舍

一直坚持下去”

网友纷纷评论

我需要这样的室友

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大学女生宿舍健身

练出八块腹肌

宁波大学一名大四女生

在宿舍

仅凭借简易器材

就练出八块腹肌

“训练只能在

舍友上床躺着玩手机以后

我才开始练

平时（喜欢）喝奶茶

我重口味

平常喜欢吃火锅、烧烤

也不会刻意增肌

我肌肉都是顺带训练的”

网友纷纷表示羡慕

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就地取材

“桶巾操”练起来

福建医科大学

针对大学生缺乏锻炼的现象

专门设计了一套“宿舍体操”

比瑜伽简单，比跑步轻松

就地取材

在宿舍就能强身健体！

（点击查看福医版“桶巾操”）

这套操由“高位下拉”

“搓澡式拉肩”、“站姿臂弯举”

等动作组成

有效地锻炼到了全身的各个部位

简单又高效

得到同学们一致称赞！

博士生坚持锻炼6年

成为健身达人

北京邮电大学一名

在读博士生坚持锻炼

6年后成为健身达人

同学们纷纷投来欣赏的目光

该博士生说

“健身能缓解科研中的紧张感

可以放松心情

学习与健身相互促进

会一直坚持下去”

网友纷纷点赞

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寝室虽小

但一样可以锻炼身体

看完这么多同龄人

锻炼身体的样子

工具与场地往往是次要的

重要的是

有一颗热爱运动和生活的心！

快召唤你的舍友一起快乐运动吧

当然锻炼的同时

也要注意安全哟~

综合整理自：中华全国学联、共青团中央、头条新闻、新华网、福建医科大学、潇湘晨报、网友评论等

来源：学校共青团