坐在电脑面前抽2包烟会怎么样(香烟分为硬包和软包，这二者有啥区别？经常吸烟的人不妨了解)

根据有关数据显示，我国目前吸烟人群大约有3.53亿，其中男性占到了59.7%，女性占到了40.2%，而且吸烟的人群当中有1/3是青少年。

其实很多学生在学校期间就接触过香烟，所以吸烟的人群年轻化趋势也比较严重，但是香烟给国家带来的税收是比较大的。

但是长时间吸烟的话，容易诱发肺部疾病，所以有些人为了身体的健康而选择戒烟，但是很多人都失败了。

随着社会经济的发展，香烟的种类也越来越多，比如常见的细杆香烟，粗杆香烟，硬包香烟，软包香烟等，给人们的需求带来了很大的便利。

01

长期吸烟会给身体带来哪些危害？

增加呼吸系统疾病风险

香烟当中的有害物质会通过口腔到达肺部，对于呼吸系统会造成很大的损伤，使人容易出现慢性肺部疾病，还容易引发呼吸道感染疾病或者是肺结核。

危害心脑血管健康

香烟当中的有害物质多达数百种，会通过呼吸系统到达血液当中，对大脑上皮组织造成不良的刺激，使得血管变脆弱，容易诱发动脉粥样硬化，最终出现脑中风。

降低抵抗力

长时间吸还会造成免疫力容易下降，身体无法对抗外来的细菌以及病毒，尤其是有害物质进入人体之后会不断的堆积，造成器官功能下降，容易影响免疫系统功能。

一般来说，如果身体的抵抗力比较强大，能够对抗外来的细菌以及病毒，避免身体出现问题，但是如果经常吸烟，再加上其他的生活方式不健康，会造成免疫力下降。

损伤心脏与动脉

香烟当中的尼古丁含量非常多，会造成血压升高，心跳加快，尤其是烟雾当中的一氧化碳，还容易引发动脉粥样硬化，进而出现心脏病。

02

香烟分为硬包和软包，这二者有啥区别？经常吸烟的人不妨了解

口感差异

吸烟的人群是不一样的，所以消费需求也不同，而有些香烟当中的焦油含量非常的高，而有些却比较低。

有些人在平时会选择抽软包香烟，觉得口感绵密，而硬包香烟会感觉比较辛辣，这是由于软包香烟当中的烟丝质量要好一些。

成本差异

香烟的价格和成本有密切的关系，有些香烟的成本比较高，所以售卖的价格也要高一些。

而平时常见的软包，香烟做工比较精细，而且还有复杂的图案，印刷成本也比较高，所以价格也会高一些。

硬包香烟使用的滤嘴棒，相对而言普通，而软包香烟当中的滤嘴棒是采用的高透科技，可以减少吸阻力，制作成本要高一些。

心理习惯

有些人在选择香烟的时候心理因素也会起作用，对于一些上班族来说，平时会坐在电脑面前，一般会选择软包香烟，觉得比较体面，可以满足自己的虚荣心。

而对于一些长期从事重体力劳动的人来说，平时会选择一些硬包香烟，这样可以避免香烟残损。

03

长期吸烟的人，如何成功戒烟？

请家人监督

要想戒烟的话应该有自控的能力，在戒烟之前应该制定好戒烟的计划以及目标，如果觉得自己自控力比较差的话，可以请家人一起监督。

循序渐进

其实戒烟是一个特别漫长的过程，所以在平时可以采取循序渐进的方式，逐渐减少吸烟的数量，可以给肺部以及身体一定的缓冲空间。

有些人在刚开始戒烟的时候想要彻底不吸烟，其实这是非常困难的，这样也容易出现戒断综合征。

多喝水

在戒烟的过程当中也要注意多喝水，每天的饮水量应该在1800毫升左右，能够加快血液循环，帮助肺部清理毒素，有利于减轻对肺部的伤害。

准备零食

在戒烟的时候也可以准备一些零食，比如说瓜子、口香糖等，如果想要吸烟的话，可以吃一点零食，降低吸烟的欲望，或者是转移注意力。