经常电脑办公的人会怎么样(办公室电脑族，预防职业病，全攻略)

办公室电脑族怎样预防职业病？

远离职业病，身体好才能工作好，一办公室电脑族。

1.电脑族预防职业病全攻略增！IT人士常被认为是高学历、高收入的精英人士，被人欣赏羡慕着但是却很少有人注意到他们的健康正被紧张的工作侵蚀着。因此IT精英们要注重自己的健康，小心以下疾病：头痛。症状：头部跳痛或胀痛，有时可伴有头晕。

原因：工作压力大，睡眠时间短，长时间盯着电脑不活动，神经紧张而诱发头痛。解决方法：保证充足的睡眠与休息时间，劳逸结合，经常站起来活动颈椎及四肢，对于神经性头痛放松心情是很重要的，做一些自己喜欢的事情。

暂时将注意力从工作上转移周身关节酸痛。症状：颈部僵直、两肩酸麻、腰部酸痛、腿沉。原因：长期坐着不活动导致气血运行障碍，经络瘀阻。

解决方法：工作时每1~2小时就站起来活动四肢，休息时间可以做慢跑、瑜伽等运动，只要经络舒展气血运行通畅了，酸痛自然就会消失。眼睛疲劳。症状：视物模糊、眼睛酸胀、疼痛、干涩或易流泪，感觉电脑屏幕变得刺眼。