怎么样用电脑工作最舒服(最适宜人类的办公姿势，竟然是这样？)

都说久坐伤身，如果坐的时间长了，对人的腰腿胳膊以及内脏都不好。可问题是，现在很多工作就需要长时间坐着。比如说电台主持人、银行的柜台工作人员等等，总不能让人家站着上班吧？一站一天，谁也受不了。

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据说现在许多互联网公司，为了更人性化一点，纷纷推出了站立办公区。在这个办公区内，桌子往往比较高，类似于吧台的那种高度，就是为了让员工可以站在办公桌前操作电脑。

久坐，对健康不利。然而，长时间站着，也不是最佳的办公姿势。那什么才是人类最佳的办公姿势呢？

肯定不是躺着。虽然老话说得好，“好吃不过饺子，舒服不过倒着”，但要是躺着办公的话，肯定没一会儿就呼噜声一片了。

科学家通过研究发现，人类最佳的办公姿势，竟然是蹲着。

这个被很多人视为不雅的蹲姿，竟然是科学家眼里的最佳办公姿势。而且，这可是科学家通过反复研究得出的结论。

在科学家看来，“蹲”这个姿势，是远古人类遗留下来的，最健康的休息姿势。

在没发明椅子之前，古人都是怎么休息的呢，也不能处处席地而坐吧？

在没有席子，没有椅子，又不能躺着的情况下，人们最佳的休息方式就是蹲着。而且，由于经常蹲着，人类的腿骨甚至发生了变化。早期人类的腿骨，特别是在人蹲着时需要吃劲的胫骨这块，比现代人要粗壮很多。

2015年，科学家大卫雷奇伦特意跑到非洲西南部，坦桑尼亚的一个叫哈扎比的小部落，在那里体验了半年的生活。这个部落被称为地球上最后一个靠采猎为生的原始部落，他们的传统休息方式就是——蹲着。

大卫雷奇伦给他们的腿上佩戴上了一个监控装置，可以24小时监控他们的腿部运动轨迹。

经过八天的监控之后，分析这个装置中的数据发现，哈扎比部落的人，除了晚上睡觉是躺着之外，其余大部分时间都是蹲着的，平均每小时要蹲15分钟。数据也显示出，哈扎比人的大腿肌肉，比长时间坐着的人高不少。

2019年，科学家得出一项结论：每天久坐超过9.5小时，死亡风险会显著上升。

久坐为什么会造成死亡风险提高呢？

因为久坐的时候不需要太多活动，导致局部肌肉新陈代谢减少，这就会对人体内脂质和糖代谢、血流流动以及炎症调节造成不利影响，从而增加了患心血管疾病的风险。

而如果是蹲着的话，大腿肌肉需要发力，时刻保持一个绷紧的状态，所以，科学家得出结论：蹲着比坐着更健康。

此外，跟一坐坐一天比起来，人不可能长时间蹲着，因为蹲一会儿腿就麻了，所以蹲着的人要经常起来溜达溜达、活动活动，这样就逼着自己进行运动了，进而达到了健身的目的。

怎么样，科学超乎人类的想像吧。大家有兴趣的话不妨试一试，离开椅子，蹲下身子，看看会有怎样奇妙的感觉。