玩电脑怎么样才会近视(每天看电脑，视力越来越模糊？医生：不是近视加深，而是这个原因)

李先生是位白领，每天接触电脑萤幕时间至少8小时，最近因为要放国庆假了，工作量增加，使用电脑时间也拉长，每天都超过了12个钟头，他突然觉得自己视力不稳定，即使戴眼镜，看清楚了，但是感觉戴得不舒服。到眼镜店配眼镜，度数调来调去，还是不舒服，感觉没有一个舒服的视力点。

没办法，到眼科来问诊。其实门诊中这类型的患者是越发的多了，主要原因就是因为随着电子产品时代的到来，电脑普及化，愈来愈多的成年人需要整天盯着电脑萤幕，长期间近距离工作，久而久之就出现了成年人的假性近视。这种近视，我们就称之为「电脑族假性近视」。

主要症状

1、近视增加

2、视力不稳定

3、眼睛酸痛

中壮人不会像小孩子视力发育，近视增加，也不会有老年人老花及白内障的问题，所以若有视力不稳定的情形就值得我们去探讨原因。

而大部分的患者都会像李先生一样，先到眼镜行配眼镜，但是却越配越深，而且眼镜怎么配都不合。李先生虽然第一次验光是600度近视，但是经过散瞳后真正近视的度数为500度，这表示100度的假性近视是因为看电脑所增加的度数，只要经过适量的休息，这100度的近视是可以消除的。所以说电脑族假性近视的特性是愈用眼睛看近物，度数愈增加，而且度数的增加会加到你原有的度数，但是只要休息不看近物，多看远方，它是可以完全没有的。

你是电脑假性近视一族吗？

首先应该到眼科给眼科医师做详细的检查，通常医生如果了解到病患的主诉疑似电脑族假性近视的条件，就会做以下的几项检查：

1.电脑验光：测出近视的度数，假设为600度。

2.测视力：戴着600度的眼镜可以矫正视力为1.0，表示无其他病变存在（如：视网膜剥离、白内障）。

3.散瞳：点散瞳剂30分钟后，再重新验光一次，如果电脑验光变500度，而且测视力时，用500度的眼镜可以矫正视力为1.0。

由以上步骤则可以判定此人有100度的假性近视。

预防方法

●电脑萤幕最好保持水平或低于眼睛15度左右，萤幕太高造成眼睛向上吊着看，眼睛压力大，容易不舒服。

●可在办公桌放些远近不同的照片或盆景，每看萤幕40分钟休息一下，找个标的物注视一下，让眼睛有调节休息的机会。中午要有午休，不要硬撑着工作。

●如果预算充足，较大的萤幕是比较好的选择。

●如果眼睛不适的情况愈到傍晚下班时愈严重，那就比较明显是因为萤幕的关系。但是经过适度休息，症状仍未消除，那么最好给眼科医师详细检查，才能保障眼睛的健康。

治疗方式

1、眼镜方面：例如先前的李先生，他仍然只需要配戴500度的近视眼镜，但是在使用电脑时，就必须换一副400度的眼镜。若李先生是使用隐形眼镜，则在看电脑时必须再戴一副100度的老花眼镜（凸透镜）来调整度数。其目的在于分担睫状肌的收缩，避免造成僵直痉挛。如果患者本身的症状很明显，则建议戴眼镜矫正视力，因为隐形眼镜更需要眼球调节力的使用，容易加速眼睛的疲劳度。

2、药物治疗：以睫状肌放松剂眼药水治疗，以放松眼球。无论度数的多寡，每天睡前点一次即可。

3、改变工作环境：办公环境最忌讳的是封闭的空间，若办公室环境有隔板，最好降低个人隔板高度，抬眼时，可以看到远处，不会整天都局限在电脑萤幕前。