玩电脑后怎么样不近视(得了近视眼的人，做好这3件事，避免近视进一步加深)

近视眼在我国非常多见，尤其是学生。学生几乎有一大半是近视眼，因为视力下降的原因，所以平时看东西异常模糊，还经常会伴有眼干眼涩等症状。现在近视眼也在由学生向中年人转化，手机和电脑的出现是人们平时经常受到辐射，这些辐射会导致近视的，程度不断的严重化，有一些原本视力很好的人也开始出现了视力下降变成是近视眼的情况。

对于近视眼患者来说，如果能够看清楚这个世界，那就是自己的一大妄想，每天都需要配戴眼镜，一离开眼镜，感觉整个世界都是一片模糊。有时候迎面走来自己熟悉的人，但是却不知道到底是谁，这种情况经常发生，感觉非常尴尬。

如果本身已经近视，要怎样才能够保证度数不再加深呢?

1、多吃胡萝卜。近视眼患者本身就有近视的情况，所以更加应该要注意眼部的保护，在平时要多吃一些对眼睛有好处的食物，比如鱼肝油，胡萝卜等。

2、适当放松眼睛。近视眼患者想要让度数不再加深的话，最为重要的就是要养成一个良好的用眼习惯，不要经常用眼疲劳，有些人长时间的看书，或者是看电脑手机，使得眼睛一直处于一种疲劳的状况，再加上看书的姿势没有把握对，在看书和看手机的时候，眼睛离得非常的近，所以隔一段时间之后，近视的度数会更加严重。对于这些人一定要养成良好的用眼习惯，每隔一段时间之后就要眺望一下远方，看书的时间不宜超过两小时。

3、不在昏暗环境玩手机。不要在较黑暗的地方看书，或者是看手机，如果晚上想要玩手机的话，一定要记得开灯玩手机，这样会相对减少对眼睛的伤害，选择在黑暗当中玩手机，是最会影响视力的一种做法。

近视眼的人数如此之多，似乎已经成为了全世界的通病，很多人都正在遭受着近视眼的伤害，作为一位近视眼的患者，应该要在平时多注意自己眼睛的保护，每天做一做眼保健操，眺望一下远方。

感觉眼部疲劳的时候可以休息5到10分钟，滴眼药水也是一种不错的选择，很多眼药水的成分是纯天然的，由中草药制成，能够呵护自己的眼睛，缓解眼部的疲劳症状，只要每天把握好玩手机电脑的时间，平时多注意保护眼睛，就不会出现近视度数加深的现象。