经常看电脑护肤吗会怎么样(长时间对着手机和电脑，对皮肤有什么影响？要涂防晒吗？)

如今，互联网已经占据了我们大量时间，不管是手机、平板，还是电脑、电视，我们在工作和生活中越来越离不开它们。

可是，长时间对着这些电子产品，我们的皮肤会怎么样，会不会更容易受到损害，更容易衰老？是不是要把防晒涂厚厚的，避免受到电子产品的对皮肤的影响呢？

还是要搞一个大面罩，才能解决？

所有事情，不要一道听途说，就深信不疑，我们对任何事都要有自己的判断哈。

所以，先来了解一下电子产品发光是怎么回事吧。

电子产品发光

我们知道防晒霜主要是防止太阳光中的紫外线（UVA和UVB）对皮肤的伤害。

那电子产品发出来的光是什么光呢？是紫外线吗？

不是的。电子产品发出来的光不是紫外线，是蓝光。

科学研究表明，蓝光对人体的不良影响主要是导致作息紊乱。因为，蓝光会抑制我们大脑内松果体褪黑素的产生，而褪黑素的减少会加重失眠、睡得浅，造成我们的作息紊乱。

蓝光在对皮肤的影响方面是喜忧参半。蓝光一方面会导致皮肤产生自由基、引起皮肤细胞的死亡，色素沉着和衰老。

另一方面，蓝光也会促进皮肤伤口愈合、消除痤疮和治疗新生儿黄疸等。所以说，蓝光并不是什么都不好，对人体影响的好坏，是与光的强度、照射时间有关。

另外，研究表明，电子产品中产生的蓝光相比于和太阳光中的蓝光，要小100-2000倍。所以在大晴天遇到的蓝光，其实比看手机、看电脑遇到的蓝光要强很多。

那这么说，是不是不用理会啦，放心大胆用电子产品呢？

NO,NO,NO!

研究表明，阳光照射下，皮肤产生的自由基，67%来自于紫外线外，33%是来自于可见光。

虽然大多数大多数皮肤损伤和皮肤癌是由阳光中的紫外线UVB引起的，但是可见光对产生自由基方面的贡献也是不容小觑的，我们用防晒霜保护了67%不被紫外线伤害，那剩余的33%就能任由皮肤自己抵抗吗？

当然不行，皮肤上细小皱纹的产生、哪怕一个小斑点的出现，都是自由基逐渐侵袭皮肤的表现，是衰老的征兆。

防患于未然，总比火烧眉毛了才着急，更让人心安不是？

所以，使用防蓝光、防紫外线的成分叠加防护的护肤品，才能更有效的抵抗初老！

毕竟，在保护皮肤方面，多一个选择永远不是一件坏事！

那具体怎么选择护肤品呢？哪些成分可靠呢？

蓝光主要产生自由基，所以可以从两个层面防护。

一是使用抗氧化成分护肤品，阻挡抵消产生的自由基，保持皮肤稳定状态。比如，含有维生素C、维生素E、辅酶Q10等成分的护肤品。

二是使用含有吸收、抵抗蓝光的成分的护肤品，防止蓝光对皮肤的侵害。比如，含有红藻、叶黄素、胡萝卜素、红石榴、葡萄柚等成分的护肤品。

其实，更重要的，正如最开始提到的，电子产品对我们的伤害不只是皮肤，最主要的是体内。

我们长期面对电脑、手机，会导致，

1、褪黑素产生减少，作息紊乱严重；2、久坐不动，血液循环变差；3、紧张工作致面部血流量增大（会导致肤色发红，肤色加深）；4、电脑的持续发热使周转的微环境缺水，容易导致皮肤干燥。那我们除了护肤品外，还需要做的是什么呢？适度运动、按摩放松，保持健康状态。

放置绿叶植物、加强环境湿度，保持良好的皮肤代谢。

还有一点哈，各位宝宝仔细想想，是不是每次我们晚上只要休息好了，皮肤就会格外好一些呢？

所以，还是祝各位每天都有好睡眠，早睡早起，气色棒棒哒！

我是护肤科学，分享科学、健康小知识，帮助大家在护肤路上少踩坑，欢迎大家关注和讨论。

祝各位宝宝都能靠智慧赢得美貌！